Le régime amaigrissant soupe fruits légumes est le régime le plus commun et le plus populaire pour toutes les personnes désireuses de perdre rapidement du poids.
Ce type de régime a une réputation de régime « santé » car pour beaucoup manger des fruits et des légumes ne peut être que bénéfique pour l’organisme.
Si cela est certain, l’abus peut aussi s’avérer très dangereux.
Ces types de régime amaigrissant sont en fait très hypocaloriques (il s'agit de régime non diététique) car on se lasse très vite de manger toujours le même type d’aliment (régime soupe au choux) et l’apport en calorie est souvent très faible.
Le candidat à l’amincissement perds alors beaucoup de poids sur la balance et cela de façon souvent assez rapide.
On peut ainsi espérer perdre 3 à 4 kilos en 10 jours en annonçant que l’on peut en consommer à volonté.
Cela semble très prometteur et très efficace mais à y regarder de plus près les kilos perdus sont souvent le fait d’une perte d’eau, de muscle et finalement peu de masse grasse.
Il est donc très difficile de stabiliser (le muscle est le meilleur allié anti-reprise) et la silhouette obtenue à la fin de régime amaigrissant est rarement satisfaisante (aspect flasque).
L’effet Yoyo est souvent de mise avec ce type de régime amaigrissant avec comme corollaire des pulsions pour les aliments sucrés qui créent souvent des crises de boulimie.
C’est un régime amaigrissant très fatiguant pour l’organisme car très pauvre en sucres lents et rapides (le carburant énergétique principal du muscle).
C’est un régime amaigrissant qui provoque une importante fonte du muscle car extrêmement pauvre en protéine.
S’il semble efficace sur la balance, il s’agit d’un régime qui n’apporte aucun résultat durable sauf le plaisir de dire à ces amis qu’on a perdu 4 kilos.
Kilos qui seront repris assez rapidement et dépassés dans les mois qui suivent.
Ce type de régime amaigrissant est donc à déconseiller car pas équilibré du tout et surtout pas efficace du tout sur le moyen terme même s’il fonctionne très bien sur le court terme (pendant la phase du régime proprement dit avec une perte d’eau importante qui sera reprise ensuite).