| |
|
|
Le régime amaigrissant
hyperprotéiné protéiné est un régime
qui fait la part belle à une seule catégorie d’aliment
: les protéines.
Suivant l’origine des protéines on parle de régime
amaigrissant hyperprotéiné (l’apport des protéines
se fait alors sous forme de sachets, soupe, pâtes) ou de régime
amaigrissant hyperprotidique (l’apport se fait alors par des
aliments riches en protéines et pauvre en lipides et en glucides).
La raison d’être de ce régime
alimentaire amaigrissant est de brûler la graisse en préservant
au maximum le muscle.
C’est un régime
amaigrissant très hypocalorique avec une phase de 400
à 800 calories par jour où le candidat à l’amincissement
se nourrit principalement à l’aide de sachets protéinés
(on parle de diète protéinée).
Ce régime est assez facile à tenir car au bout de
48 heures, il y a création de corps cétoniques (absence
de glucide) qui produisent un sentiment euphorisant en coupant la
faim.
Étant très hypocalorique et restrictif, la perte
de poids est importante et rapide ce qui plait beaucoup au personne
désireuse de maigrir.
C’est la principale raison de son succès : des résultats
spectaculaires dans des délais très rapides.
Mais le régime amaigrissant hyperprotéiné n’est
malheureusement pas le régime
miracle car il présente de nombreux inconvénients
et risques que nous allons maintenant énumérer :
- c’est
un régime amaigrissant très carencé qui demande
un suivi médical très strict (risque crampes, perte
de cheveux et constipation).
- L’apport de protéine n’empêche pas la
fonte de la masse musculaire ce qui n’aide pas à la
stabilisation. Le taux de réussite de ce régime est
de 2 pour cent après 5 ans.
- Ce régime amaigrissant est très monotone et n’apprends
rien sur le point diététique
ce qui laisse le candidat dans l’ignorance pendant la phase
de stabilisation et le retour à une vie normale.
-ce régime necessite souvent l'achat de produits minceur
sous forme de sachets, barres, poudres, soupes.
- Cette monotonie restrictive entraîne souvent des troubles
alimentaires avec des crises de boulimie et une restriction cognitive.
Pour avoir
une chance de stabilisation après un régime amaigrissant
hyperprotéiné protéiné, il faut remettre
son corps en mouvement (programme
minceur sportif) après avoir pris quelque force en consommant
régulièrement des glucides car faire de l’activité
physique (gym fitness musculation) pendant ce régime amaigrissant
est extrêmement dangereux.
A ce sujet, je vous invite à consulter la rubrique «
régime amaigrissant avec personal trainer ».
|
